大切な目やお肌を夏の紫外線の影響から守るには、紫外線対策の努力は必須です。
紫外線カット効果のあるクリームを使うことで、紫外線による肌の変化を最小限に留め、サングラスを使い目を有害な紫外線から守る工夫をしましょう。
ルナこれから夏に向けて紫外線対策は大切なのよ
へ～大変だね
ルナも大人になればわかるわ。では、お肌の紫外線対策からお話するわね
はーい！ママは、おばさんだもんね笑。説明大丈夫かな笑
美白・しわ改善をしながら紫外線からお肌を守ろう！
紫外線をカットするクリームとは、どのような成分で日焼けを予防するのでしょうか。
紫外線をクリーム等でカットする時は、お肌の個人差やどんな状況で使うかによって選択しましょう。
日焼け止めの中には、紫外線吸収剤が含まれているものがほとんどで、名前の通り紫外線を吸収する成分です。
お肌にあらかじめ日焼け止めクリームを塗ることで、紫外線が肌に行き着く前にカットします。たくさん紫外線吸収剤が配合されていると、SPF値が上がります。
紫外線吸収剤が配合されている日焼け止めクリームをつけて、炎天下の屋外作業の時などは紫外線カットに万全を期してください。
ただし、SPF値の高い日焼け止めクリームは、有害な紫外線をカットしてくれる反面、お肌に負担がかかってしまうことがあります。
SPF＝Sun Protection Factor（サン プロテクション ファクター）は、シミやそばかすの原因となる短い波長の紫外線B波を防止する力を数値で表したものだよ。例えばSPF30の日焼け止め化粧品を塗った場合、塗らない場合に比べて、日焼けするまでの時間を30倍遅らせることができるという数値よ。数値が大きいほどその防止力が高まりそうだけど、数値だけを目安に選ぶと肌に負担をかけトラブルになりやすいの。敏感肌や乾燥肌の人は慎重にね！
ルナ、なんでそんなこと知ってるの？笑
もう一つ、シワやたるみの原因となる紫外線A波を防止する力「Protection Grade of UVA」を略した言葉にPAがあるよ。これは紫外線A波（UV-A）に対する防止効果を示してるの。PAは「PA＋」〜「PA＋＋＋＋」の4段階の表示で「＋」が多いほど防止力が高まるそうよ。
ふ～ん……難しいわね笑 ここからはママが解説します笑
紫外線吸収剤の他には、紫外線散乱剤がというものがあります。これは紫外線を反射させることで肌への作用をカットし、日焼けでの熱を放熱します。白く塗りムラが出来る事も多いですが、吸収剤よりも肌への影響が軽減されています。
ただ、汗などで落ちやすい傾向がありますのでちょこちょこと塗り直さなければいけませんが、肌が刺激に弱い人にはお勧めです。
紫外線をカットすることで肌の老化を防ぎ、ハリとうるおいをキープしましょう。
で、結局はなにを言いたいの？笑
紫外線が強く季節だから肌の対策しよう、って言いたいの！
はいはい笑 頑張れ笑
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夏の肌のケア 紫外線防止とコラーゲン！
では、どんなことに配慮して、夏は肌のケアをすべきでしょうか？
夏場の肌ケアといえば、紫外線予防です。
紫外線から肌を守ることが、夏の肌にとってはとても大事なことです。
強い紫外線にさらされた肌は水分が失われ、さらにコラーゲンも破壊されることでターンオーバーが難しくなります。
夏は大量に汗をかきますが、汗をかくことで肌の天然成分が奪われ、肌ダメージの原因となります。
皮膚の水分も、室内のクーラーの影響などで蒸発する恐れがあるといいます。
毎日の肌ケアをきちんとすることで、色々な形でダメージほ受けた肌を労ることができます。
角質層を積み上げることで、外部からの影響をカットしようとするのが夏の皮膚の特徴ですが、いらない角質分はピーリングケアをしてください。
導入美容液を使ってから化粧水を使うのも、いいやり方だといえるでしょう。
皮膚につけた栄養成分が肌の奥にまで届くように、最初に導入美容液をつけるというやり方です。
スキンケアのために必要な肌のお手入れが済んだら、化粧水をしっかりと顔全体につけます。
はじめに軽い質感の化粧水で水分の通り道を開いたら、次に保湿力の高い化粧水でケアしましょう。
最初にケアにむいたお肌になることによって、乳液やクリームをラストに使うようなスキンケアができます。
夏は皮膚のコンディションが弱くなりがちですが、外部からの負担から肌を守るためにも、日ごろからケアには力を入れてください。
しみ対策と肌の若返りを実践しよう！
肌の若返りとしみ対策にはどんな方法があるのでしょうか。
30代を過ぎたくらいから、段々気になってくるのが、肌のしみです。
しみが増えると老けて見えがちですので、若返りにはしみ対策を怠らないようにする必要があります。
肌にしみができるのは、皮膚が老化してメラニンの代謝が落ち、色素が溜まりやすくなるためです。
皮膚は紫外線の影響や炎症による刺激によって、メラノサイトというメラニンをたくさん含む層を作ります。
表皮にメラニンが蓄積されるとしみとなってしまうのです。
若い頃の肌は新陳代謝によってメラニンは体外に排出されますが、年齢やストレス、偏った食習慣などでメラニンはどんどん溜まっていきます。
しみを改善し肌の若返りを目指すには、日焼け止めを活用して紫外線対策をすることがまず第一です。紫外線の刺激は冬でも強いといいます。
太陽光が出ている時は、日傘やサングラスを身につけ、ＵＶクリームを使うことは、若返りのために重要です。たくさんビタミンＣを摂ることで、メラニン色素の色を還元して若返りを果たすことができるかもしれません。
肌にしみができる原因としてはストレスや血行不良、喫煙、冷え性、鉄分やビタミンなどの栄養不足も考えられます。
全てを一度に良くすることは無理かもしれませんが、ひとつひとつ対策を立てて肌の若返りのために実践していくのが良いでしょう。
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しみができてしまったら？ お肌のトラブル
ここからは、しみの治療についてです。
肌に茶色く残るしみ。
紫外線にさらされた肌が、メラニン色素を生成したまま表層に定着させてシミを作ってしまうことがあります。
老人性のしみのように、加齢に伴いどうしても出てくるようなものもあります。
なかなかしみのない肌をキープすることは難しいのが実際のところです。
たいていの人は、顔にできたしみは治療で除去できないかと思うものです。
ファンデーションやコンシーラーである程度シミは覆いかくすことが可能ですが、しみ自体を消しているわけではありません。
根本的にしみを消すには皮膚科などの専門機関で治療を行うことが一番確実とも言えます。
特にレーザーを使ったしみの治療は世界中でもごく一般的に行われており、治療の効果はすでに実証されています。
しみの他にも、あざやほくろを取り除きたいという人にもレーザーは役立ちます。
治療を希望するという人は、皮膚科に聞いてみるといいでしょう。
わずかな可能性ですが、皮膚の病気が原因でしみやほくろができているということがあります。
しみが黒くなってきていたり、大きく目立つようになってきているなら、専門医に診てもらう必要があります。
しみの状態は、治療方法が合わないことをしていると状況が悪くなってしまうこともあるようです。
病院選びも大切かもしれませんね。
しみって大変なのね
宇宙人パパは紫外線に強いけどな！
パパの宇宙人設定って意味不じゃん！
それではみなさん、最後までありがとうございました！
またね～
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HOHOHO
